כל הכתבות בנושא פנאי ואיכות חיים

איך לשפר את הזיכרון: 10 עצות

סובלים מזיכרון חלש? לא מצליחים לזכור פרצופים, שמות, תאריכים או איפה הנחתם את המפתחות של האוטו? יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לשפר את הזיכרון, החל מתזונה נכונה ושינה טובה, ועד התעמלות למוח והפעלת הדמיון. 10 טיפים לחיזוק הזיכרון

לכתבה המלאה »

איך לצייר: אתרים מומלצים למתחילים

תמיד רציתם לדעת איך לצייר, אבל לא היה לכם זמן או כסף להשקיע בכך? למרבה המזל, בעידן האינטרנט אנחנו יכולים ללמוד לצייר אונליין – בלי לצאת מהבית ולגמרי בחינם. הנה כמה אתרים שיעזרו לכם לעשות את הצעדים הראשונים בתחום הציור. הצטיידו בזמן פנוי – וצאו לדרך

לכתבה המלאה »

איך לחשוב חיובי החל מרגע זה

גישה חיובית לחיים היא בחירה. אולי לא תמיד הקלה ביותר, אך עדיין בחירה. אנחנו יכולים לשקוע בציניות, להיות חשדניים, לדאוג כל הזמן ולחשוב על הגרוע מכל. ואנחנו יכולים לחשוב גם אחרת. לחשוב חיובי על הזדמנויות, על אתגרים ועל אמון – בעצמנו ובאחרים

לכתבה המלאה »