איך לשרוף 500 קלוריות: 20 פעילויות מומלצות

שחקו שעה כדורעף חופים, עבדו בגינה במשך שעה וחצי, פתחו את היום בשיעור יוגה, נקו את הבית כמו שצריך במשך שעתיים ועוד דרכים יצירתיות לשרוף 500 קלוריות ביום – בלי להוציא כסף על מכון כושר

איך לשרוף 100 קלוריות בלי להרגיש

לשרוף קלוריות בלי להזיע בחדר כושר? תתפלאו, יש דבר כזה. ואנחנו לא מדברים על הקלוריות שהגוף שורף ממילא במהלך היום, אלא על עוד 100 קלוריות אקסטרה שאנחנו יכולים לשרוף מדי יום, בפעילות יומיומית שגרתית כמו בישול, קניות, שטיפת המכונית וטיול עם הכלב