איך לשרוף 500 קלוריות: 20 פעילויות מומלצות

שחקו שעה כדורעף חופים, עבדו בגינה במשך שעה וחצי, פתחו את היום בשיעור יוגה, נקו את הבית כמו שצריך במשך שעתיים ועוד דרכים יצירתיות לשרוף 500 קלוריות ביום – בלי להוציא כסף על מכון כושר