למה הדיאטה לא מצליחה: 10 סיבות אפשריות

לא מצליחים לרדת במשקל? לא מבינים למה הדיאטה לא מצליחה? ייתכן שלמרות כל הכוונות הטובות והמאמצים, אתם עושים טעות אחת או יותר, שכלל אינכם מודעים אליהן. הנה כמה סיבות אפשרויות לכך שהדיאטה לא מצליחה: 1. אתם מבלבלים "בריא" עם "דיאטטי". אגוזים, שמן זית, אבוקדו, קמח מלא  – כל אלה הם דוגמאות טובות למאכלים שאמנם נחשבים […]

איך לשרוף 100 קלוריות בלי להרגיש

לשרוף קלוריות בלי להזיע בחדר כושר? תתפלאו, יש דבר כזה. ואנחנו לא מדברים על הקלוריות שהגוף שורף ממילא במהלך היום, אלא על עוד 100 קלוריות אקסטרה שאנחנו יכולים לשרוף מדי יום, בפעילות יומיומית שגרתית כמו בישול, קניות, שטיפת המכונית וטיול עם הכלב

איך לאכול בריא יותר בלי לסבול

לאכול בריא נשמע לרבים מאתנו כמו סוג של עונש. אבל האמת היא, שזה ממש לא חייב להיות כך. אם החלטתם שהגיע הזמן להתחיל לשים לב למה שאתם אוכלים ולצרוך מזון בריא יותר, אתם כבר בדרך הנכונה. הנה 15 טיפים שיעזרו לכם לעשות זאת נכון