למה הדיאטה לא מצליחה: 10 סיבות אפשריות

לא מצליחים לרדת במשקל? לא מבינים למה הדיאטה לא מצליחה? ייתכן שלמרות כל הכוונות הטובות והמאמצים, אתם עושים טעות אחת או יותר, שכלל אינכם מודעים אליהן. הנה כמה סיבות אפשרויות לכך שהדיאטה לא מצליחה: 1. אתם מבלבלים "בריא" עם "דיאטטי". אגוזים, שמן זית, אבוקדו, קמח מלא  – כל אלה הם דוגמאות טובות למאכלים שאמנם נחשבים […]

איך לאכול בריא בלי לפשוט את הרגל

לאכול בריא לא בהכרח אומר לפשוט את הרגל. בעזרת תכנון נכון של הזמן שלכם ושל הקניות שאתם עורכים, ובעיקר מודעות לנושא, אתם יכולים לעבור לתזונה בריאה יותר גם בלי להתרושש. 9 טיפים שימושיים

איך לשפר את הזיכרון: 10 עצות

סובלים מזיכרון חלש? לא מצליחים לזכור פרצופים, שמות, תאריכים או איפה הנחתם את המפתחות של האוטו? יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לשפר את הזיכרון, החל מתזונה נכונה ושינה טובה, ועד התעמלות למוח והפעלת הדמיון. 10 טיפים לחיזוק הזיכרון

איך לאכול בריא יותר בלי לסבול

לאכול בריא נשמע לרבים מאתנו כמו סוג של עונש. אבל האמת היא, שזה ממש לא חייב להיות כך. אם החלטתם שהגיע הזמן להתחיל לשים לב למה שאתם אוכלים ולצרוך מזון בריא יותר, אתם כבר בדרך הנכונה. הנה 15 טיפים שיעזרו לכם לעשות זאת נכון