איך לעבור את החגים בלי להשמין

לעבור את החגים בלי להשמין? משימה קשה, אך לא בלתי אפשרית. אספנו לכם כמה טיפים פשוטים שאפשר ליישם, על מנת לצלוח את האירוע עם כמה שפחות קלוריות, מבלי להרגיש מקופחים. המדריך לדיאטה חגיגית

איך לשרוף 500 קלוריות: 20 פעילויות מומלצות

שחקו שעה כדורעף חופים, עבדו בגינה במשך שעה וחצי, פתחו את היום בשיעור יוגה, נקו את הבית כמו שצריך במשך שעתיים ועוד דרכים יצירתיות לשרוף 500 קלוריות ביום – בלי להוציא כסף על מכון כושר